Nie musisz się specjalnie przygotowywać, ale warto zabrać ze sobą wygodne ubranie i koc, którym możesz się okryć. Zachęcam też, byś przed sesją zastanowił_a się nad swoimi celami i obszarami, które chcesz zgłębić. Dobrym pomysłem będzie również zaplanowanie spokojnej reszty dnia po sesji.
INDYWIDUALNE SESJE
Voice Tantra Somatics
Voice Tantra Somatics (VTS) to holistyczna metoda oparta na wykorzystaniu głosu i somatyki ciała do uwalniania nagromadzonych napięć i blokad. Jej głównym założeniem jest umożliwienie swobodnego i nieskrępowanego uwalniania emocjonalnych złogów i napięć z ciała, „warstwa po warstwie”. Bez wstydu i oceniania.
VOICE TANTRA SOMATICS
Czym jest VTS?
Już od pierwszych dni naszego życia, gdy przychodzimy na świat i próbujemy wyrazić nagromadzone emocje z okresu płodowego, ktoś nas natychmiast ucisza. Z czasem sami zaczynamy nakładać na siebie podobne ograniczenia, podświadomie programując się na przekonanie, że głośne wyrażanie tego, co się w nas przejawia – bólu, smutku, frustracji czy nawet radości – czyni nas osobami „trudnymi” lub „dziwnymi”.
Nasze ciało się jednak nie poddaje – nieustannie próbuje uwolnić z siebie to, co zostało w nim zablokowane. Organizm wysyła sygnały, pokazując, gdzie skumulowały się napięcia i ciężkie emocje. Zaciśnięte gardło, napięcia, migreny, ciężar w klatce piersiowej – to tylko niektóre z symptomów świadczących o zablokowanej energii. Co wtedy zazwyczaj robimy? Staramy się odwrócić uwagę, tłumimy te sygnały, często uciekając w łatwe przyjemności, takie jak jedzenie, oglądanie seriali czy przeglądanie mediów społecznościowych. To działa tylko chwilowo – zagłuszamy to, czego nie chcemy czuć, lecz problemy nie znikają, a my płacimy za to wysoką cenę.
Konsekwencje są poważne – stajemy się emocjonalnie otępiali, często popadamy w depresję, a w naszym życiu pojawia się napięcie i stres. Skumulowane emocje stają się paliwem dla kompulsywnych myśli, zazwyczaj lękowych, prowadząc nas do poczucia nieszczęścia. To jednak nie ciało jest winne, a nasze odłączenie od niego.
Aby wyzdrowieć, musimy zacząć słuchać swojego ciała, poczuć je i nie odwracać się od tego, co do nas mówi. Podczas indywidualnych sesji Voice Tantra Somatics, krok po kroku nauczysz się, jak się otworzyć i uwolnić to, co w Tobie zalega. To praktyka, którą bez wysiłku możesz stosować każdego dnia. To prosta i bezpieczna technika, która zaprowadzi Cię do większej równowagi emocjonalnej, redukcji stresu i poprawy samopoczucia.
PLAN
JAK WYGLDA SESJA INDYWIDUALNA
Sesja odbywa się w kameralnej, bezpiecznej przestrzeni, w której możesz w pełni swobodnie wyrażać wszystkie emocje. Czas trwania indywidualnej sesji to około 2-3 godziny.
Podczas naszego spotkania opowiem Ci o podstawach metody VTS.
W rzeczywistości nie będzie to proces odkrywania czegoś nowego,
lecz przypominania sobie i uświadamiania najbardziej naturalnych procesów,
które powinny być nam oczywiste i wrodzone.
Na początku zaproszę Cię do krótkiego podzielenia się tym, z czym przychodzisz i nad czym chcesz pracować. To dobry sposób, by poruszyć w sobie emocje i spróbować dotrzeć do nich poprzez uważność ciała. Nasza rozmowa pomoże przełamać tabu wokół trudnych tematów i będzie okazją do nauki otwartej, pełnej zrozumienia komunikacji o emocjach i wewnętrznych przeżyciach.
Po uświadomieniu sobie ograniczających nas programów, będziemy dążyć do ich przełamania i rozpoczniemy proces ponownego nawiązywania głębokiej relacji z naszym ciałem. To będzie praca nad uwolnieniem się od wstydu, otwarciem się na nowe doświadczenia oraz odzyskaniem naszej naturalnej spontaniczności.
Nastęnie poprowadzę Cię przez uzdrawiający proces uwalniania nagromadzonych emocji za pomocą głosu i pracy z ciałem. To jest bardzo bezpieczna i zupełnie nieinwazyjna metoda, która jest bardzo przyjemnym doświadczeniem, które przynosi niemal natychmiastowe poczucie ulgi na wielu poziomach.
Podczas sesji otrzymasz ode mnie zestaw praktycznych wskazówek, które pomogą Ci na co dzień radzić sobie z napięciem, lękami i stresem. Większość tych technik jest niezwykle prosta i nie wymaga dużego wysiłku, jedynie otwartości i chęci wprowadzenia ich w życie.
O MNIE:
Nazywam się Jarek Kaniewski, mam 49 lat. Jestem twórcą metody Voice Tantra Somatics i współzałożycielem Akademii Voice Tantra.
Przez większość życia dążyłem do tego, aby było ono łatwe i przyjemne. Nie ma w tym nic złego, o ile trudne sprawy i problemy wynikające z wewnętrznych ograniczeń nie są zamiatane pod dywan, ale odważnie stawiane w prawdzie.
Im śmielej zagłębiałem się w siebie, konfrontując z lękami, napięciami i traumami, tym bardziej wzrastała we mnie potrzeba znalezienia narzędzi, które pomogą mi w tej podróży. Pierwszym była Medytacja Transcendentalna, później dołączyły joga i ceremonie szamańskie. Przełomowym momentem było odkrycie twórczości Davida Hawkinsa i jego prac nad uwalnianiem traum i emocji. Inspiracje z jego książek obudziły we mnie zdolność do pracy z ciałem przy użyciu głosu i świadomego doświadczania spontanicznych reakcji somatycznych. Przez lata rozwijałem swoje własne metody i praktyki, które w przełomowym momencie mojego życia, pomogły mi uzdrowić głęboką traumę, która ciążyła na mnie przez lata.
Ten niezwykły proces doprowadził do wielkich rewolucji w moim życiu, w tym do radykalnej zmiany ścieżki zawodowej. Praca wewnętrzna, zaowocowała stworzeniem metodologii VTS, którą rozwijam z Saraswati Vanisha Mistry, w ramach Akademii Voice Tantra, która ma swoją siedzibę w Południowym Goa w Indiach.
NASZE SOCIAL MEDIA:
Główne korzyści metody VTS
Praktyka, którą możesz stosować w życiu codziennym
Najbardziej naturalna metoda bezpiecznego uwalniania napięć i trudnych emocji, a w zaawansowanych technikach, również traum.
Holistyczne uzdrawianie
Większość naszych problemów zdrowotnych wynika z energetycznych blokad i napięć, które można uwolnić.
Zwiększona samoświadomość
Zdrowa relacja z naszym ciałem i światem wewnętrznym to droga do coraz większej samoświadomości.
Lepsze nawigowanie kryzysowymi sytuacjami
Znajomość techniki VTS jest prawdziwym zbawieniem w przypadku emocjonalnie trudnych sytuacji.
Życie w emocjonalnym przepływie
W pewnym momencie stosowanie technik VTS jest tak naturalne, że staje się naszym codziennym, sposobem nawigowania emocjami.
Większa swoboda w seksie
Zaawansowane techniki Voice Tantra pozwalają odkrywać zupełnie nowe wymiary ekspresji i seksualnych doznań.
Przykład indywidualnej sesji VTS
UWAGA:
Prezentowane nagranie zawiera dźwięki i odruchy somatyczne, które dla niektórych osób mogą wydać się trudne w odbiorze. Zazwyczaj tego typu sesje odbywają się w prywatności.
TESTYMONIALE
Opinie uczestników sesji
To było mocne, wyjątkowe i transformujące doświadczenie. Jeśli chcesz wzmocnić swój głos i uwolnić się od bagażu przodków, to właśnie to jest droga.
Serena Jade -
Stany Zjednoczone
Warsztat bardzo mi się podobał i dał mi zupełnie nowe spojrzenie na to, jak mogę używać swojego głosu do uwalniania emocji.
Tim Rizman - Niemcy
Wspaniała przestrzeń, piękne wsparcie i dzielenie się doświadczeniami, wartościowe wskazówki dotyczące pracy z emocjami i stresem.
Meike Hauser -
Niemcy
Metoda VTS to proces, który daje wyraźnie odczuwalną ulgę i ciekawą alternatywą dla innych terapii somatacznych.
Krzysztof Wielgopolan - Polska
INWESTYCJA
Koszt sesji 1:1
JEDNA SESJA
300 PLN
PAKIET 4 SESJI
Możesz się zdecydować po 1 sesji.
1000 PLN
Często zadawane pytania
Tak, metoda VTS jest odpowiednia dla osób, które chcą pracować z traumami. Takie procesy wymagają jednak lepszego poznania praktyki oraz kilku indywidualnych sesji.
Choć z zewnątrz może wydawać się intensywny, w rzeczywistości jest to proces łagodny i przynoszący głęboką ulgę. Uwalnianie nagromadzonych emocji, choć nie zawsze wygląda estetycznie, daje niesamowite poczucie lekkości i wewnętrznego spokoju. To uczucie przypomina ulgę po oczyszczeniu – może nie jest to przyjemne do oglądania, ale efekty są niezrównane, a uczucie wyzwolenia jest wyraźnie odczuwalne. Przykład pokazany na tej stronie to zaawansowana technika; zaczniemy od prostszych ćwiczeń, które bezpiecznie otworzą Cię na ten proces.